Aplicativo para Cálculo de Zonas de Frequência Cardíaca
Heart Rate Zones é um aplicativo gratuito disponível para Android, focado na saúde e fitness. Ele permite que os usuários calculem suas zonas de treinamento baseadas na frequência cardíaca de limiar. O aplicativo oferece sete zonas de treinamento: recuperação, aeróbica, tempo, sub-limiar, super-limiar, capacidade aeróbica e capacidade anaeróbica, sendo útil para atividades como ciclismo, triatlo, mountain biking e corrida.
Os usuários podem determinar sua frequência cardíaca de limiar através de um teste de tempo de 30 minutos, ou usando uma fórmula baseada na idade, embora esta última não seja recomendada. Com um design acessível e funcionalidades específicas, o Heart Rate Zones é uma ferramenta valiosa para aqueles que buscam otimizar seu desempenho em atividades cardiovasculares.
